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Semana del Autocuidado 2025.
noviembre 10 – 09:00 – noviembre 15 – 12:00
Deléitate con actividades pensadas para reconectar contigo, cuidar tu bienestar y recargar energía. Disfruta de talleres, experiencias y espacios que te ayudarán a hacer una pausa y priorizarte.
Aquí te dejamos toda la programación que BienSer tiene para ti.
Programación Sabaneta:
Lunes 10 de noviembre
8:00 a. m. a 12:00 m.
Reta tu cerebro.
Participa en juegos guiados por un profesional en psicología y pon a prueba tu mente, mientras fortaleces habilidades y te das una pausa divertida.
Lugar: Rooftop, piso 6.
8:00 a. m. a 5:00 p. m.
Jornada de donación de sangre.
Únete a esta jornada solidaria y conviértete en donante de vida. Tu aporte puede marcar la diferencia para quienes más lo necesitan.
Lugar: Ágora, piso 1.
9:00 a. m. a 10:00 a. m.
Rueda del Autocuidado.
Cada giro es una oportunidad para regalarte un respiro, una sonrisa y un hábito saludable. ¡Atrévete a jugar por ti mismo!
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:30 a. m. a 10:30 a. m.
Jugando por tu salud mental.
Participa en dinámicas lúdicas que te ayudarán a fortalecer el pensamiento positivo y a manejar el estrés de forma creativa y divertida.
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:00 a. m. a 12:00 m.
Árbol de la vida.
Construyamos juntos un árbol simbólico que celebra la vida, el apoyo mutuo y la importancia de crecer en comunidad.
Lugar: piso 3.
9:00 a. m. a 8:00 p. m.
Limpieza facial y autocuidado con Mary Kay.
Regálate un momento de bienestar y conoce rutinas sencillas para cuidar tu piel. ¡Sal de la jornada sintiéndote renovado y radiante!
Lugar: Sala de Lactancia, piso 3.
12:00 m. a 1:00 p. m.
Clase de yoga.
Conecta cuerpo, mente y respiración en una práctica guiada para liberar el estrés y recargar tu energía. ¡No necesitas experiencia previa!
Lugar: Ágora, piso 1.
3:00 p. m. a 4:30 p. m.
Acuarela interior.
Explora tu mundo interior a través del arte. Pinta con acuarelas las fortalezas que te sostienen y conéctate con tu esencia desde la creatividad.
Lugar: Rooftop, piso 6.
7:00 p. m. a 8:00 p. m.
Teje tu propio Ojo de Dios.
Aprende a tejer una pieza artesanal llena de significado. Cada hilo simboliza equilibrio, protección y energía para tu bienestar.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Rueda del Autocuidado.
Cada giro es una oportunidad para regalarte un respiro, una sonrisa y un hábito saludable. ¡Atrévete a jugar por ti mismo!
Lugar: Rooftop, piso 6.
Martes 11 de noviembre
9:00 a. m. a 4:00 p. m.
Valoración bucal y visual.
Cuida tu salud participando en esta jornada gratuita de revisiones dentales y visuales. Recibe orientación profesional y recomendaciones personalizadas.
Lugar: Enfermería, piso 3.
9:00 a. m. a 10:30 a. m.
Feria de Servicios.
Conoce la oferta institucional que CEIPA tiene para apoyarte en tu desarrollo académico, personal y profesional. ¡Estamos para acompañarte!
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:00 a. m. a 11:00 a. m.
Stand de métodos anticonceptivos y prevención de ETS.
Acércate a nuestro stand y resuelve tus dudas sobre sexualidad responsable. Aprende a cuidarte y a construir tu proyecto de vida con información confiable.
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:00 a. m. a 12:00 m.
Suelta aquí tu enojo.
Participa en una dinámica liberadora para reconocer, expresar y transformar el enojo en bienestar emocional.
Lugar: Rooftop, piso 6.
10:30 a. m. a 11:30 a. m.
Échale mente.
Reflexiona sobre tus decisiones y su impacto en tu bienestar. Infórmate sobre la prevención del consumo de sustancias y elige lo mejor para ti.
Lugar: Auditorio Fundadores, piso 3.
ID Zoom: 9234148006.
12:00 m. a 1:30 p. m.
Taller: Crianza con Corazón y Calma.
Un espacio para madres, padres y cuidadores que buscan herramientas para una crianza más amorosa, consciente y conectada.
Lugar: Auditorio Fundadores, piso 3.
ID Zoom: 9234148006.
12:00 m. a 1:00 p. m.
Aprende a pintar en óleo y explora tu lado creativo.
Descubre el arte del óleo y deja fluir tu creatividad. Aprende técnicas básicas y dales color a tus emociones.
Lugar: Rooftop, piso 6.
2:00 p. m. a 3:00 p. m.
Charla nutricional.
Descubre cómo una buena alimentación potencia tu energía, concentración y bienestar. Pequeños hábitos, grandes cambios.
Lugar: Auditorio Fundadores, piso 3.
ID Zoom: 9234148006.
3:00 p. m. a 4:30 p. m.
Teje tu propio Ojo de Dios.
Aprende a tejer una pieza artesanal llena de significado. Cada hilo simboliza equilibrio, protección y energía para tu bienestar.
Lugar: Rooftop, piso 6.
6:00 p. m. a 8:00 p. m.
Diversidad y equidad.
Participa en un espacio pedagógico para reconocer y respetar la diversidad de identidades, expresiones y orientaciones. ¡La equidad también es autocuidado!
Lugar: Rooftop, piso 6.
6:30 p. m. a 7:40 p. m.
Feria de Servicios.
Conoce la oferta institucional que CEIPA tiene para apoyarte en tu desarrollo académico, personal y profesional. ¡Estamos para acompañarte!
Lugar: Rooftop, piso 6.
7:00 p. m. a 8:00 p. m.
Macramé consciente.
Tómate una pausa para respirar, crear y conectar contigo. Teje con calma un recordatorio simbólico de equilibrio y bienestar.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Miércoles 12 de noviembre.
8:30 a. m. a 11:00 a. m.
Alineación de chakras.
Vive una experiencia de armonización energética que te ayudará a equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Lugar: Sala de Lactancia.
9:00 a. m. a 10:00 a. m.
Stand Chequeo emocional. Y tú, ¿cómo te sientes hoy?
¿Y tú, cómo te sientes hoy? Participa en este espacio para explorar tus emociones y fortalecer tu bienestar interior.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Stand hablemos claro.
Infórmate sin mitos ni prejuicios. Descubre la verdad sobre el consumo de sustancias y aprende a tomar decisiones conscientes para tu salud.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Respira consciente y sanamente.
Pon a prueba tu capacidad respiratoria y aprende técnicas para respirar mejor, relajarte y renovar tu energía vital.
Lugar: Rooftop, piso 6.
10:00 a. m. a 11:30 a. m.
Haikú del autocuidado.
Exprésate en pocas palabras con profundidad. Crea tu propio haikú (poema corto) y pon en verso lo que significa para ti cuidarte y escucharte.
Lugar: Rooftop, piso 6.
12:00 m. a 1:00 p. m.
Clase de rumba.
Activa tu cuerpo y libera tensiones al ritmo de la música. ¡Una dosis de energía, movimiento y diversión para cuidar tu salud.
Lugar: Ágora, piso 1.
7:00 p. m. a 8:00 p. m.
Crea tu propia figura de resina.
Explora tu lado creativo diseñando una figura personalizada en resina. Un espacio para crear, relajarte y conectar contigo.
Lugar: Ágora, piso 1.
Escalera saludable.
Sube cada peldaño hacia el bienestar. Descubre hábitos simples para cuidar tu cuerpo y tu mente mientras te diviertes.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Stand Chequeo emocional. Y tú, cómo te sientes hoy?
¿Y tú, cómo te sientes hoy? Participa en este espacio para explorar tus emociones y fortalecer tu bienestar interior.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Jueves 13 de noviembre
9:00 a. m. a 10:00 a. m.
Fotocabina así me cuido.
Captura tu momento de bienestar. Tómate una foto y muestra cómo te sientes y cómo eliges cuidarte hoy.
Lugar: BienSer, piso 3.
Diversidad y equidad.
Participa en un espacio pedagógico para reconocer y respetar la diversidad de identidades, expresiones y orientaciones. ¡La equidad también es autocuidado!
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:00 a. m. a 11:00 a. m.
Stand informativo elige bien tu mercado.
Aprende a tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación y descubre el impacto de los alimentos ultra procesados en tu salud.
Lugar: Rooftop, piso 6.
El espejo de la coherencia.
Mírate con honestidad y reflexiona sobre tus acciones. Ser coherente contigo también es una poderosa forma de autocuidado.
Lugar: Rooftop, piso 6.
11:00 a. m. a 7:00 p. m.
Valoraciones bucales.
Cuida tu salud participando en esta jornada de revisiones dentales gratuitas. Recibe orientación profesional y recomendaciones personalizadas.
Lugar: Enfermería, piso 3.
12:00 m. a 1:00 p. m.
Circuito de actividades recreativas.
Pon a prueba tus habilidades y estrategias en un divertido circuito por bases. ¡Muévete, juega y disfruta en comunidad!
Lugar: Rooftop, piso 6.
3:00 p. m. a 4:30 p. m.
Haikú del autocuidado.
Exprésate en pocas palabras con profundidad. Crea tu propio haikú (poema corto) y pon en verso lo que significa para ti cuidarte y escucharte.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Viernes 14 de noviembre
9:00 a. m. a 11:00 a. m.
Stand de métodos anticonceptivos y prevención de ETS.
Acércate a nuestro stand y resuelve tus dudas sobre sexualidad responsable. Aprende a cuidarte y a construir tu proyecto de vida con información confiable.
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:00 a. m. a 12:00 m.
Tamizaje visual.
Cuida tu vista con este chequeo gratuito. Detecta a tiempo posibles dificultades y recibe orientación profesional.
Lugar: Auditorio verde, piso 5.
Muro de agradecimiento.
Escribe un mensaje de gratitud y compártelo con la comunidad. Agradecer también es una forma de cuidarte y cuidar a otros.
Lugar: Rooftop, piso 6.
9:30 a. m. a 1:30 p. m.
Stand Procinal.
Regálate una pausa para disfrutar de cine, bienestar y experiencias únicas. ¡Cuidarte también puede ser divertido!
Lugar: Rooftop, piso 6.
10:00 a. m. a 1:00 p. m.
CEIPA FEST.
Vive una experiencia donde las ideas se convierten en proyectos y los sueños en grandes logros. ¡El lugar perfecto para dejar tu huella!
Lugar: Rooftop, piso 6.
11:00 a. m. a 12:00 m.
Ritual de cierre: dejar ir, recibir.
Un encuentro simbólico para agradecer, soltar lo vivido y abrir espacio a lo nuevo con intención y gratitud.
Lugar: Auditorio Fundadores, piso 3.
ID Zoom: 9234148006.
5:00 p. m. a 8:00 p. m.
CEIPA FEST.
Vive una experiencia donde las ideas se convierten en proyectos y los sueños en grandes logros. ¡El lugar perfecto para dejar tu huella!
Lugar: Rooftop, piso 6.
Stand Procinal.
Regálate una pausa para disfrutar de cine, bienestar y experiencias únicas. ¡Cuidarte también puede ser divertido!
Lugar: Rooftop, piso 6.
6:00 p. m. a 8:00 p. m.
Escalera saludable.
Sube cada peldaño hacia el bienestar. Descubre hábitos simples para cuidar tu cuerpo y tu mente mientras te diviertes.
Lugar: Rooftop, piso 6.
La pelota emocional.
Reconoce, expresa y libera tus emociones a través del movimiento. Una dinámica para soltar lo que pesa y conectar contigo.
Lugar: Rooftop, piso 6.
7:00 p. m. a 8:00 p. m.
Stand hablemos claro.
Infórmate sin mitos ni prejuicios. Descubre la verdad sobre el consumo de sustancias y aprende a tomar decisiones conscientes para tu salud.
Lugar: Rooftop, piso 6.
Sábado 15 de noviembre
9:00 a. m. a 12:00 m.
Momento de relajación.
Tómate una pausa para ti. Disfruta de un masaje de espalda, libera tensiones y recarga tu energía para cerrar la semana con bienestar.
Lugar: Auditorio Verde, piso 5.
Nodo Barranquilla
Martes 11 de noviembre
8:00 a. m. a 8:30 a. m.
Semáforo de las emociones.
Lugar: Recepción.
9:00 a. m. a 9:30 a. m.
Pausa activa con música y juegos cortos.
Lugar: recorrido por las aulas.
9:30 a. m. a 12:00 m.
Limpieza facial y autocuidado con Mary Kay.
Lugar: recorrido por las aulas.
6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Semáforo de las emociones.
Lugar: Recepción.
7:30 p. m. a 8:00 p. m.
Pausa activa con música y juegos cortos.
Lugar: recorrido por las aulas.
Miércoles 12 de noviembre
8:30 a. m. a 9:00 a. m.
Piedra, papel o tijera
Lugar: Aula 101.
9:30 a. m. a 10:00 a. m.
Jornada de risoterapia.
Lugar: saloneo.
Jueves 13 de noviembre
8:00 a. m. a 8:30 a. m.
Stand de alimentación saludable.
Lugar: pasillo, piso 2.
6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Stand de alimentación saludable.
Lugar: pasillo, piso 2.
6:30 p. m. a 8:00 p. m.
Campaña de donación de sangre.
Lugar: CRAI+I.
7:30 p. m. a 8:00 p. m.
Piedra, papel o tijera.
Lugar: aulas de clase.
Virtual
Lunes 10 de noviembre
2:00 p. m. a 3:00 p. m.
Jugando por tu salud mental.
Participa en dinámicas lúdicas que te ayudarán a fortalecer el pensamiento positivo y a manejar el estrés de forma creativa y divertida.
ID Zoom: 9234148006
Martes 11 de noviembre
10:30 a. m. a 11:30 a. m.
Échale mente.
Reflexiona sobre tus decisiones y su impacto en tu bienestar. Infórmate sobre la prevención del consumo de sustancias y elige lo mejor para ti.
ID Zoom: 9234148006.
12:00 m. a 1:30 p. m.
Taller: Crianza con Corazón y Calma.
Un espacio para madres, padres y cuidadores que buscan herramientas para una crianza más amorosa, consciente y conectada.
ID Zoom: 9234148006.
2:00 p. m. a 3:00 p. m.
Charla nutricional.
Descubre cómo una buena alimentación potencia tu energía, concentración y bienestar. Pequeños hábitos, grandes cambios.
ID Zoom: 9234148006.
5:00 p. m. a 6:00 p. m.
Stand de métodos anticonceptivos y prevención de ETS.
Acércate a nuestro stand y resuelve tus dudas sobre sexualidad responsable. Aprende a cuidarte y a construir tu proyecto de vida con información confiable.
ID Zoom: 9234148006.
6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Diversidad y equidad.
Participa en un espacio pedagógico para reconocer y respetar la diversidad de identidades, expresiones y orientaciones. ¡La equidad también es autocuidado!
ID Zoom: 9234148006.
Miércoles 12 de noviembre
2:00 p. m. a 3:00 p. m.
Deuda Sana vs. Deuda Tóxica: Aprende a Diferenciarlas y Úsalas con Inteligencia.
Conoce qué tipos de deudas pueden ayudarte a crecer financieramente y cuáles evitar.
ID zoom: 9234148006.
3:00 p. m. a 4:00 p. m.
Stand Chequeo emocional. Y tú, ¿cómo te sientes hoy?
¿Y tú, cómo te sientes hoy? Participa en este espacio para explorar tus emociones y fortalecer tu bienestar interior.
ID zoom: 9234148006.
4:30 p. m. a 5:30 p. m.
Stand hablemos claro.
Infórmate sin mitos ni prejuicios. Descubre la verdad sobre el consumo de sustancias y aprende a tomar decisiones conscientes para tu salud.
ID zoom: 9234148006.
Jueves 13 de noviembre
10:00 a. m. a 11:00 a. m.
Diversidad y equidad.
Aprende a tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación y descubre el impacto de los alimentos ultra procesados en tu salud.
ID Zoom: 9234148006.
6:00 p. m. a 7:00 p. m.
Charla autocuidado.
Conecta con la importancia de priorizarte, establecer límites sanos y comprender el autocuidado como un acto de amor propio.
ID Zoom: 9234148006.
Viernes 14 de noviembre
11:00 a. m. a 12:00 m.
Ritual de cierre: dejar ir, recibir.
Vive una experiencia donde las ideas se convierten en proyectos y los sueños en grandes logros. ¡El lugar perfecto para dejar tu huella!
ID Zoom: 9234148006.
3:00 p. m. a 4:30 p. m.
Haikú del autocuidado.
Exprésate en pocas palabras con profundidad. Crea tu propio haikú (poema corto) y pon en verso lo que significa para ti cuidarte y escucharte.
ID Zoom: 9234148006.